قبل از هر چیز برای افزایش وزن،آرامش در زندگی حرف اول رو میزنه
شما وقتی آشوب ذهنی دارید علاقه ای به غذا خوردن و رسیدگی به سلامت ندارید
مشکلات خانوادگی،اعتیاد،کار زیاد و بیش از حد،نداشتن برنامه در زندگی و ....
همه دست به دست هم میدن که یه فرد لاغر نتونه به وزن دلخواه و مناسب برسه.
حالا اگر از نظر داشتن یه زندگی و ذهن آروم مشکلی ندارید، دستگاه گوارش شما هم مشکل خاصی نداره،اما همچنان اشتهای کافی ندارید
من به عنوان یک داروساز چند روش رو برای افزایش وزن توضیح میدم.
1) سیپروهپتادین،40دقیقه قبل از ناهار و شام میل شود.
و توی این 40دقیقه دیگه چیزی
نخورید که اشتها به خوبی تحریک بشه.
2)بین غذا اصلا آب نخورید،چون حجم معده زودتر اشغال میشه،و زودتر احساس سیر شدن میکنید،که اشتهاتون کور نشه.
3)مکمل ها نیز در در این زمینه کاربرد دارند،مکمل هایی مثل زینک پلاس،مخمر جو،فارماتون و...
که میتوان روزی یک مرتبه 40دقیقه قبل از غذا بخورید،همراه با سیپروهپتادین.
4)قرص گیاهی شیکوریدین،که 40دقیقه قبل از غذا همراه با داروهای دیگری که گفته شد مصرف میشود.
5)ورزش بدنسازی،با شرایط خاصی که در پست های بعدی راجع به بدنسازی بیشتر صحبت میکنیم.
در نهایت به هیچ وجه از قرص دگزامتازون که نوعی کورتون هست و عوارض زیاد و متعددی دارد جهت چاق شدن استفاده نکنید.
@anjomanedaroosazan
Daroosazi.blogfa.com
برچسب: بشیم,
نویسنده: مهراد اسماعیلی